Статья рассказывает о том, почему переедание заложено в нас природой, как мозг поощряет наше питание дофамином и почему мы предпочитаем простую и вкусную еду. Также приводятся советы по борьбе со своим мозгом, такие как убрать все доступные снеки подальше, ходить в магазин на сытый желудок и добавить в жизнь движение.
# Здоровый образ жизни
В статье описаны 13 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Они касаются здорового образа жизни, личностного роста и самосовершенствования. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться с людьми без 'давай, ну.. давай!', ходить и сидеть с прямой спиной, дарить воображаемые подарки людям, которые вам не нравятся, выключать телевизор и компьютер за час-два до сна, говорить по телефону только по делу, заменять сигареты на фрукты и воду и т.д.